Programa de treinamento

TREINAMENTO RDW

Revolucione o treino aeróbio dos seus alunos com o MÉTODO RDW

Insvestimento de 12x de

R$ 145,57

Conheça o treinamento

Treinamento RDW

Conheça o RDW

O RDW é um programa de treinamento que vai te capacitar a prescrever treinos aeróbios para seus alunos de forma correta, individualizada e progressiva!

Isso é feito levando-se em conta a fisiologia dos exercícios, em como avaliar e melhorar a aptidão cardiovascular de cada indivíduo e quais exercícios são indicados para a evolução constante, de acordo com a necessidade de cada um.

Treinamento composto por mais de 8 horas de aulas explicativas online com os melhores profissionais da área.

Além disso, o RDW inclui 365 cartões de treino para que, após o curso, você possa aplicar todo o seu conhecimento na prática, inserindo seu aluno no estágio correto do programa, sem perder tempo prescrevendo cada treino aeróbio, e podendo ser aplicado tanto presencialmente quanto à distância!

Módulos do treinamento

Conteúdo do curso

Tudo o que você precisa para avaliar seu aluno antes da prescrição de treinos, para interpretar os resultados do teste VO2máx e inseri-lo no programa de treinamento RDW.

A partir das avaliações, você irá aprender a utilizar os mais de 360 cartões de treino aeróbio para desenvolver exercícios progressivos e individualizados, de acordo com o nível do aluno.

Entenda como periodizar corretamente os treinos de seus alunos a fim de garantir sua evolução constante no programa.

O método RDW pode ser aplicado para todos os tipos de aluno! Sejam idosos, diabéticos, hipertensos ou até atletas.

+ Bônus

Aprenda a organizar mais de 5000 possibilidades de treino para as mais diversas faixas funcionais (6-18 METs), distribuídas em 365 cartões com os métodos Fartlek, Intervalado Extensivo e Intervalado Intensivo.

Chega de alunos esquecidos durante os exercícios aeróbios, sem treinamento personalizado e progressivo!

Eu quero o RDW!

Módulos do treinamento

Quem usa, recomenda!

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Esse é o melhor programa de treinamento que já vi!
Silvio Venier
Rio Claro - SP
Resolveu o problema de prescrição de treinos nas esteiras da minha academia
Evandro Lazzarini
Ribeirão Preto - SP
Agregou muito para meus alunos, além de contar sempre com suporte da equipe técnica.
Lucas Correa
Itápolis - SP

Módulos do treinamento

Onde o RDW já é aplicado?

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Treinamento RDW

Acesso ao curso RDW + 365 cartões personalizados ​

12x de

R$ 145,57

ou R$ 1.499,90 à vista

Mais de 8 horas de videoaulas para assistir onde e quando quiser

Conteúdo exclusivo sobre fisiologia do exercício, aptidão cardiovascular, limiar aeróbio/anaeróbio e compensação respiratória

Bônus: mais de 5000 possibilidades de treinos aeróbios, divididas em 365 cards personalizados

Comprar RDW

Por que o RDW?

O único

Somos o único Programa de Treinamento que conseguiu unir Ciência, Praticidade e Acessibilidade, comprovado por milhares de alunos!

100% de atenção do seu aluno

Nossos treinos são estrategicamente montados para que sejam prazerosos, com diversas opções de exercícios diferentes e dinâmicos, não convencionais, que prendem a atenção dos alunos e os retém por mais tempo.

Variedade

Com o programa RDW, você tem mais de 5000 possibilidades de treino e não vai mais precisar se preocupar com a prescrição deles aos seus alunos, deixe com a gente!

Evolução

Além das fichas de treino, você consegue mapear de forma clara a evolução do seu aluno e fazê-lo progredir pelo menos 1 MET a cada dois meses!

Evolução

O RDW trabalha com intensidades relacionadas ao VO2máx individual e aos limiares de anaerobiose. Nada de treinos tradicionais e cálculos superficiais de FCmáx.

Para todos os perfis de aluno

Alunos diabéticos, hipertensos ou obesos? O método RDW serve para todos os tipos de aluno, até mesmo para aqueles que querem competir.

Nossos CARDS exploram, a partir dos métodos (fartlek, intervalado extensivo e intervalado intensivo), cada uma das zonas específicas de intensidade de treino. O RDW resolve toda a sua demanda.

MAIS DE

0

ALUNOS

Mais de 5000 alunos utilizam treinos aeróbios prescritos pelos personais parceiros RDW e relatam maior evolução e dinamismo com os exercícios!

Conheça o instrutor

Cássio Mascarenhas

Professor universitário e de pós-graduação há mais de 25 anos, com vasta experiência profissional, tanto no âmbito esportivo quanto do fitness. É fundador da Bradhon e do Centro de Treinamento da Bradhon, onde foi um dos elaboradores dos programas periodizados de treinamento utilizados por 100% dos alunos.

Já aplicou suas propostas de planejamento de treino como preparador físico de voleibol profissional e como coordenador de categorias de formação no futebol. Atuou como fisiologista esportivo e também levou os conceitos de planejamento e periodização do treinamento para o âmbito de academias, com programas de treinamento para pessoas saudáveis, doentes crônicos e atletas amadores. Sua experiência teórico-prática com treinamento desportivo e não desportivo é de mais de 30 anos.​

  • Uma das maiores autoridades nacionais em Ciência do Esportea
  • Professor Doutor em Educação Física (UNESP, UNICAMP E UFSCAR);
  • Fisiologista que atua em equipes profissionais de futebol do interior de São Paulo;​
  • Diretor do CEFEMA (Centro de Estudos em Fisiologia do Exercício, Musculação e Avaliação Física);
  • Docente UNAERP e UNIARA
  • Fundador da Bradhon, criador do programa RDW.

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