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Os cursos da Bradhon proporcionam o desenvolvimento de uma capacidade reflexiva, nos estimulando a utilizar o conhecimento técnico que está sendo aprendido para então criar estratégias de ação e aplicação do conteúdo no nosso cotidiano profissional, associando assim a teoria com a prática.
O que nossos alunos falam sobre os cursos Bradhon
"Concluí 10 cursos da Bradhon até o momento, e a sensação de querer mais aumenta a cada curso. A taxonomia da Bradhon ajuda muito a fixar o conteúdo aprendido, vejo isso como um diferencial, além, é claro, da enorme competência dos professores."
Joel Silva
"Os cursos da Bradhon proporcionam o desenvolvimento de uma capacidade reflexiva, nos estimulando a utilizar o conhecimento técnico que está sendo aprendido para então criar estratégias de ação e aplicação do conteúdo no nosso cotidiano profissional, associando assim a teoria com a prática."
Wanderson Barcellos
"Assim que terminei o meu primeiro módulo de curso com a Bradhon, perguntei que "óculos" eles usavam, pois a visão que eles possuem das aplicações dos conteúdos nunca tinha sido vista. A teoria é colocada em prática de maneira muito simples! Tudo o que a Bradhon propõe é aplicável no dia a dia!"
Julio César Conceição
Pra quem é esse curso?
Para quem trabalha ou gostaria de começar a trabalhar com preparação física no Beach Tennis
Para técnicos, treinadores e ou praticantes da modalidade que desejam conhecer dos aspectos da preparação física, respostas fisiológicas e testes/avaliação específicas da modalidade
Para quem deseja aprimorar seus conhecimentos e começar a aplicar conceitos do treinamento, avaliação e preparação física para seus atletas profissionais e amadores
Neste curso, vamos te ensinar como a fisiologia do exercício se aplica ao Beach Tennis e como você pode transformar estes conhecimentos em treinos!
Nesse curso você vai aprender
- Conceitos
- Fisiologia Aplicada ao Beach Tennis: O que isso significa
- Variáveis fisiológicas de interesse durante os jogos
- Variáveis Fisiológicas de interesse após os jogos
- Demandas do jogo de Beach Tennis
- Demandas físicas dos jogos: VO₂ e gasto calórico
- Demandas Físicas dos jogos: Frequência Cardíaca
- Demandas físicas dos jogos: Lactato
- Demandas físicas dos jogos: Tempo de jogo
- Demandas físicas dos jogos: Tempos dos sets
- Demandas físicas dos jogos: Tempos dos games e dos pontos
- Quantificação das Ações do jogo
- Apresentação Módulo 2
- Avaliação Física: Conceito de teste, medida e avaliação
- Aplicações e Componentes da Avaliação Física
- Ergometria: Definição e Conceitos
- Avaliação da Capacidade Funcional Básica
- Avaliação da Capacidade Funcional Específica
- Testes das Capacidades Motoras Básicas
- Princípios dos Testes Crescentes
- Protocolo do Teste Crescente Máximo em Esteira
- Prática do Teste Crescente Máximo em Esteira
- Teste de Tempo Limite (Tlim.)
- Força Máxima Absoluta e Relativa
- Índice de Força Máxima Relativa
- Protocolo de Uma repetição máxima (1 RM)
- Prática de Uma Repetição Máxima
- Análise do Teste de 1 RM
- Protocolo Teste de Repetições Máximas
- Prática – Teste de Repetições Máximas
- Análise do Teste de Repetições Máximas
- Testes das Capacidades Motoras Específicas
- Níveis Funcionais de Atletas – 01
- Níveis Funcionais de Atletas – 02
- DEMONSTRAÇÃO PRÁTICA DOS TESTES ESPECÍFICOS
- Agilidade
- RAST
- Medicine Ball
- Salto Quádruplo
- Definição de preparação física
- Componentes do treinamento desportivo
- Treinamento desportivo
- Exercícios, meios e métodos de treino
- Classificação dos exercícios de treino 1
- Classificação dos exercícios de treino 2
- Apresentação
- Capacidades Motoras Condicionantes e Coordenativas
- Carga de treino
- Zonas de intensidade de carga
- Resistência muscular: conceitos e definições
- Formas primárias de expressão da capacidade de resistência muscular
- Resistência básica do Beach Tennis
- Resistência específica do Beach Tennis
- Métodos Contínuos e Intervalados
- Método Contínuo Extensivo
- Método Contínuo Intensivo
- Método Fartlek
- Aplicação do método Fartlek
- Método intervalado extensivo
- Método intervalado intensivo
- Aplicação do método intervalado extensivo
- Aplicação do método intervalado intensivo
- Método da repetição
- Aplicação do método da repetição
- Força muscular: Conceitos básicos
- Vídeo sugerido do YouTube 1
- Vídeo sugerido do YouTube 2
- Vídeo sugerido do YouTube 3
- Força de velocidade
- Força explosiva e força rápida
- Força elástica
- Relação entre os tipos de força
- Força rápida no beach tennis
- Análise da curva força-tempo
- Curvas força-tempo e força-velocidade
- Programa de Treino de Força Desportiva
- Fase de diminuição da concretização
- Fase de ajuste
- Fase de desenvolvimento paralelo
- Meios de treino de força rápida
- Princípios do Treino da Força Máxima
- Aumento de Força Máxima
- Diretrizes para Treino de Força Rápida
- Métodos Resistidos de Treino da Força Rápida – parte 1
- Métodos Resistidos de Treino da Força Rápida – parte 2
- Força rápida e pliometria
- Treinos Pliométricos – Método da Repetição
- Pliometria – Diretrizes do Método da Repetição
- Pliometria – Regras Básicas
- Pliometria de Alto e Baixo Impacto
- Exercícios Pliométricos de Baixo e Alto Impacto
- Formas de Treinar Pliometria
- Saltos em Profundidade
- Velocidade Muscular
- Velocidade de Ação
- Agilidade motora: definição e fatores determinantes
- Método de Treino da Agilidade Motora
- Flexibilidade Articular – Definição e Fatores Primários
- Flexibilidade Articular – Fatores Secundários
Você faz as aulas no seu ritmo e no melhor horário.
Você pode assistir às aulas quantas vezes quiser no seu computador ou celular.
Ao concluir as atividades do curso, seu certificado já estará disponível.
A Bradhon criou um sistema de ensino que te ajuda a progredir dos conhecimentos das aulas até a aplicação no seu dia a dia!
Você vai poder usar os conhecimentos no seu dia a dia desde o primeiro módulo!
Professor universitário e pós-graduação há mais de 20 anos, com vasta experiência profissional tanto no âmbito esportivo quanto de fitness. É sócio-fundador da Bradhon e do Centro de Treinamento da Bradhon, onde foi um dos elaboradores dos programas periodizados de treinamento utilizado por 100% dos alunos.
Já aplicou as suas propostas de periodização como preparador físico, atuou como fisiologista esportivo e também levou os conceitos da periodização para o âmbito de academias, com treinamento para populações saudáveis e com doenças. Sua experiência com treinamento é de mais de 30 anos.
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