BEACH TENNIS

A melhor oportunidade para Profissionais de Educação Física se especializarem e construírem uma carreira de sucesso no âmbito esportivo atualmente! 

Conheça o curso de

BEACH TENNIS

O maior fenômeno social da cultura física dos últimos anos, a modalidade Beach Tennis requer profissionais especialistas para o máximo aprimoramento físico individual dos atletas, sejam recreacionais ou profissionais! É comum encontrar no mercado “treinadores” prescrevendo treinos funcionais e exercícios de “potência”, que apesar de serem parecidos com algumas ações dos jogos, não possuem relação direta com a fisiologia do BT, nem tampouco com as reais demandas física da modalidade, além de, em muitos casos, desrespeitarem princípios básicos do treinamento de força rápida específica. Essa é a melhor oportunidade para Profissionais de Educação Física e do treinamento se especializarem e construírem uma carreira de sucesso no âmbito esportivo atual! 

O curso de Beach Tennis

É para você que:

Como o curso pode te ajudar?

Especialize-se a partir do conhecimento difundido por profissionais que são referências no treinamento desportivo

Aumente seu valor no mercado, possibilite-se expandir seus serviços e comercializar novos produtos inovadores, por ser um profissional diferenciado que tem conhecimento técnico de qualidade.

O Brasil concentra 60% dos atletas de Beach Tennis do mundo, incluindo grande parte dos Top 10 do ranking mundial. Com o conhecimento apropriado, você pode aproveitar esse momento para impulsionar vertiginosamente sua carreira. 

Estrutura do curso

O que você vai aprender no curso?

Módulo 1

Fisiologia do Beach Tennis

Dê os primeiros passos compreendendo a Fisiologia Aplicada ao Beach Tennis. Descubra o significado por trás das variáveis fisiológicas durante e após os jogos, como por exemplo, o consumo de oxigênio, o gasto calórico dos jogos, a produção de lactato, o metabolismo do jogo, a FC nas partidas, os mecanismos de fadiga e recuperação, os níveis fisiológicos de atletas das diversas categorias etc. Explore as demandas físicas específicas dos jogos, com a quantificação das ações dos jogos (exclusiva da Bradhon), como saques, smashes, afundos, deslocamentos. Entenda mais sobre as relações de tempo real e tempo total dos pontos, sets, games e jogos. Tenha a base de conhecimento para uma interpretação qualificada e detalhada do jogo.

Módulo 2

Avaliação Física para o Beach Tennis

Aprofunde-se na Avaliação Física com conceitos de teste, medida e avaliação (diagnóstico) e saiba traçar objetivos de nível funcional para atletas de BT. Explore a ergometria, aprenda o que significa medida e avaliação da capacidade funcional básica e específica do BT. Conheça, na teoria e na prática, protocolos elaborados pela Bradhon para medida e avaliação das capacidades motoras básicas e específicas do Beach Tennis. Aprenda a medir e avaliar: força máxima básica e forças rápidas específicas do BT, resistência básica e resistências específicas do BT, agilidade específica do BT, flexibilidade (mobilidade) básica e específica do BT. 

Módulo 3

Preparação Física para o Beach Tennis

Desenvolva uma base sólida com a compreensão clara de preparação física e os componentes da preparação física. Discrimine as formas de expressão básicas e específicas das distintas capacidades motoras condicionantes no Beach Tennis (forças, resistências, flexibilidades, velocidades e agilidades). Domine os conceitos básicos de carga interna e carga externa de treino, controle de carga interna e externa de treino, métodos e meios de treino. Aprenda a utilizar os métodos contínuos e intervalados para o treinamento das resistências básicas (resistência aeróbia global dinâmica) e específicas do BT (resistência específica de aceleração, salto, lançamento, afundo e de alta intensidade). Aprofunde-se nos métodos de treinamento da força máxima (básica) e das forças rápidas específicas do BT (aceleração, salto, lançamento e afundo), e entenda como o treino pliométrico deve ser usado no treinamento das forças rápidas específicas do BT. Saiba quais são e como utilizar os métodos de treinamento das capacidades motoras de velocidade de ação e de agilidade específica do BT, assim como, da flexibilidade estática (básica) e da flexibilidade (mobilidade) dinâmica específica do BT.

Depoimentos

Qual a opinião dos alunos do curso?

Sua chance de revolucionar sua carreira com um dos esportes que mais cresce no Brasil.

BEACH TENNIS

Comece agora! Tenha acesso imediato ao curso de Beach Tennis.

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Garantia incondicional de 7 dias

Os cursos da Bradhon proporcionam o desenvolvimento de uma capacidade reflexiva, nos estimulando a utilizar o conhecimento técnico que está sendo aprendido para então criar estratégias de ação e aplicação do conteúdo no nosso cotidiano profissional, associando assim a teoria com a prática.

Conheça seu professor

Cássio Mascarenhas

Professor universitário e de pós-graduação há 27 anos, com vasta experiência profissional, tanto no âmbito esportivo quanto do Fitness. É sócio-fundador da Bradhon e do Centro de Treinamento da Bradhon, no qual foi um dos elaboradores dos programas periodizados de treinamento utilizados por 100% dos alunos. Conduziu dezenas de projetos de pesquisa aplicados à Fisiologia do Exercício e ao Treinamento Desportivo e Não Desportivo.

Já aplicou as suas propostas de periodização como preparador físico de alto rendimento, em atletas de modalidades individuais e equipes de competição. Atua como fisiologista no futebol há 17 anos e no Beach Tennis há 5 anos. Também levou seus conceitos de periodização do treinamento para o âmbito de academias, com programas de treinamento voltados para indivíduos saudáveis e com doenças crônicas. Sua experiência com treinamento é de mais de 30 anos.​

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Módulo 1

Fisiologia do Beach Tennis

  • Conceitos
    • Fisiologia Aplicada ao Beach Tennis: O que isso significa
    • Variáveis fisiológicas de interesse durante os jogos
    • Variáveis Fisiológicas de interesse após os jogos
  • Demandas do jogo de Beach Tennis
    • Demandas físicas dos jogos: VO₂ e gasto calórico
    • Demandas Físicas dos jogos: Frequência Cardíaca
    • Demandas físicas dos jogos: Lactato
    • Demandas físicas dos jogos: Tempo de jogo
    • Demandas físicas dos jogos: Tempos dos sets
    • Demandas físicas dos jogos: Tempos dos games e dos pontos
    • Quantificação das Ações do jogo
Módulo 2

Avaliação Física do Beach Tennis

  • Apresentação Módulo 2
    • Avaliação Física: Conceito de teste, medida e avaliação
    • Aplicações e Componentes da Avaliação Física
    • Ergometria: Definição e Conceitos
    • Avaliação da Capacidade Funcional Básica
    • Avaliação da Capacidade Funcional Específica
    • Testes das Capacidades Motoras Básicas
    • Princípios dos Testes Crescentes
    • Protocolo do Teste Crescente Máximo em Esteira
    • Prática do Teste Crescente Máximo em Esteira
    • Teste de Tempo Limite (Tlim.)
    • Força Máxima Absoluta e Relativa
    • Índice de Força Máxima Relativa
    • Protocolo de Uma repetição máxima (1 RM)
    • Prática de Uma Repetição Máxima
    • Análise do Teste de 1 RM
    • Protocolo Teste de Repetições Máximas
    • Prática – Teste de Repetições Máximas
    • Análise do Teste de Repetições Máximas
    • Testes das Capacidades Motoras Específicas
    • Níveis Funcionais de Atletas – 01
    • Níveis Funcionais de Atletas – 02
  • DEMONSTRAÇÃO PRÁTICA DOS TESTES ESPECÍFICOS
    • Agilidade
    • RAST
    • Medicine Ball
    • Salto Quádruplo
Módulo 2

Preparação Física do Beach Tennis

  • Definição de preparação física
  • Componentes do treinamento desportivo
  • Treinamento desportivo
  • Exercícios, meios e métodos de treino
  • Classificação dos exercícios de treino 1
  • Classificação dos exercícios de treino 2
  • Apresentação
  • Capacidades Motoras Condicionantes e Coordenativas
  • Carga de treino
  • Zonas de intensidade de carga
  • Resistência muscular: conceitos e definições
  • Formas primárias de expressão da capacidade de resistência muscular
  • Resistência básica do Beach Tennis
  • Resistência específica do Beach Tennis
  • Métodos Contínuos e Intervalados
  • Método Contínuo Extensivo
  • Método Contínuo Intensivo
  • Método Fartlek
  • Aplicação do método Fartlek
  • Método intervalado extensivo
  • Método intervalado intensivo
  • Aplicação do método intervalado extensivo
  • Aplicação do método intervalado intensivo
  • Método da repetição
  • Aplicação do método da repetição
  • Força muscular: Conceitos básicos
  • Vídeo sugerido do YouTube 1
  • Vídeo sugerido do YouTube 2
  • Vídeo sugerido do YouTube 3
  • Força de velocidade
  • Força explosiva e força rápida
  • Força elástica
  • Relação entre os tipos de força
  • Força rápida no beach tennis
  • Análise da curva força-tempo
  • Curvas força-tempo e força-velocidade
  • Programa de Treino de Força Desportiva
  • Fase de diminuição da concretização
  • Fase de ajuste
  • Fase de desenvolvimento paralelo
  • Meios de treino de força rápida
  • Princípios do Treino da Força Máxima
  • Aumento de Força Máxima
  • Diretrizes para Treino de Força Rápida
  • Métodos Resistidos de Treino da Força Rápida – parte 1
  • Métodos Resistidos de Treino da Força Rápida – parte 2
  • Força rápida e pliometria
  • Treinos Pliométricos – Método da Repetição
  • Pliometria – Diretrizes do Método da Repetição
  • Pliometria – Regras Básicas
  • Pliometria de Alto e Baixo Impacto
  • Exercícios Pliométricos de Baixo e Alto Impacto
  • Formas de Treinar Pliometria
  • Saltos em Profundidade
  • Velocidade Muscular
  • Velocidade de Ação
  • Agilidade motora: definição e fatores determinantes
  • Método de Treino da Agilidade Motora
  • Flexibilidade Articular – Definição e Fatores Primários
  • Flexibilidade Articular – Fatores Secundários