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BEACH TENNIS

A melhor oportunidade para Profissionais de Educação Física se especializarem e construírem uma carreira de sucesso no âmbito esportivo atualmente!

Conheça o curso de

BEACH TENNIS

O maior fenômeno social da cultura física dos últimos anos, a modalidade Beach Tennis, requer profissionais especialistas para a preparação e desenvolvimento de atletas recreacionais ou profissionais! É comum encontrar no mercado “treinadores” prescrevendo treinos funcionais e exercícios sem sentido, que não possuem relação alguma com a fisiologia e as reais demandas do esporte. Essa é a melhor oportunidade para Profissionais de Educação Física e do treinamento se especializarem e construírem uma carreira de sucesso no âmbito esportivo atual! 

O curso de Beach Tennis

É para você que:

Como o curso pode te ajudar?

Especialize-se a partir do conhecimento desenvolvimento por um centro de treinamento referência no esporte

Cobre mais por sua hora por ser um profissional diferenciado que tem conhecimento técnico de qualidade para aplicar

O beach tennis, no Brasil, concentra 60% dos atletas do mundo. Com o conhecimento certo, você pode aproveitar esse momento para desenvolver sua carreira. 

O que você vai aprender no curso?
Módulo 1

Fisiologia do Beach Tennis

Dê os primeiros passos compreendendo a Fisiologia Aplicada ao Beach Tennis. Descubra o significado por trás das variáveis fisiológicas durante e após os jogos, incluindo VO₂, gasto calórico, frequência cardíaca e lactato. Explore as demandas físicas específicas do jogo, desde o tempo de jogo até os tempos dos sets, games e pontos. Aprenda a quantificar as ações do jogo para uma análise aprofundada.

Módulo 2

Avaliação Física para o Beach Tennis

Aprofunde-se na Avaliação Física com conceitos de teste, medida e avaliação. Explore a ergometria, a avaliação da capacidade funcional básica e específica, além de testes de capacidades motoras básicas. Pratique o teste de uma repetição máxima (1 RM) e descubra os níveis funcionais dos atletas. Este módulo também aborda a avaliação de agilidade, RAST, Medicine Ball e Salto Quádruplo.

Módulo 3

Preparação Física para o Beach Tennis

Desenvolva uma base sólida com a definição de preparação física e os componentes do treinamento desportivo. Explore métodos de treino, cargas de treino, resistência muscular e métodos contínuos e intervalados. Aprofunde-se na força muscular, velocidade, explosividade e pliometria. Este módulo também abrange o treino da agilidade motora e a flexibilidade articular para garantir uma preparação física abrangente.

Qual a opinião dos alunos do curso de BT?

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Garantia incondicional de 7 dias

Os cursos da Bradhon proporcionam o desenvolvimento de uma capacidade reflexiva, nos estimulando a utilizar o conhecimento técnico que está sendo aprendido para então criar estratégias de ação e aplicação do conteúdo no nosso cotidiano profissional, associando assim a teoria com a prática.

Conheça seu professor

Cássio Mascarenhas

Professor universitário e pós-graduação há mais de 20 anos, com vasta experiência profissional tanto no âmbito esportivo quanto de fitness. É sócio-fundador da Bradhon e do Centro de Treinamento da Bradhon, onde foi um dos elaboradores dos programas periodizados de treinamento utilizado por 100% dos alunos.

Já aplicou as suas propostas de periodização como preparador físico, atuou como fisiologista esportivo e também levou os conceitos da periodização para o âmbito de academias, com treinamento para populações saudáveis e com doenças. Sua experiência com treinamento é de mais de 30 anos.​

Adicione o texto do seu título aqui

Módulo 1

Fisiologia do Beach Tennis

  • Conceitos
    • Fisiologia Aplicada ao Beach Tennis: O que isso significa
    • Variáveis fisiológicas de interesse durante os jogos
    • Variáveis Fisiológicas de interesse após os jogos
  • Demandas do jogo de Beach Tennis
    • Demandas físicas dos jogos: VO₂ e gasto calórico
    • Demandas Físicas dos jogos: Frequência Cardíaca
    • Demandas físicas dos jogos: Lactato
    • Demandas físicas dos jogos: Tempo de jogo
    • Demandas físicas dos jogos: Tempos dos sets
    • Demandas físicas dos jogos: Tempos dos games e dos pontos
    • Quantificação das Ações do jogo
Módulo 2

Avaliação Física do Beach Tennis

  • Apresentação Módulo 2
    • Avaliação Física: Conceito de teste, medida e avaliação
    • Aplicações e Componentes da Avaliação Física
    • Ergometria: Definição e Conceitos
    • Avaliação da Capacidade Funcional Básica
    • Avaliação da Capacidade Funcional Específica
    • Testes das Capacidades Motoras Básicas
    • Princípios dos Testes Crescentes
    • Protocolo do Teste Crescente Máximo em Esteira
    • Prática do Teste Crescente Máximo em Esteira
    • Teste de Tempo Limite (Tlim.)
    • Força Máxima Absoluta e Relativa
    • Índice de Força Máxima Relativa
    • Protocolo de Uma repetição máxima (1 RM)
    • Prática de Uma Repetição Máxima
    • Análise do Teste de 1 RM
    • Protocolo Teste de Repetições Máximas
    • Prática – Teste de Repetições Máximas
    • Análise do Teste de Repetições Máximas
    • Testes das Capacidades Motoras Específicas
    • Níveis Funcionais de Atletas – 01
    • Níveis Funcionais de Atletas – 02
  • DEMONSTRAÇÃO PRÁTICA DOS TESTES ESPECÍFICOS
    • Agilidade
    • RAST
    • Medicine Ball
    • Salto Quádruplo
Módulo 2

Preparação Física do Beach Tennis

  • Definição de preparação física
  • Componentes do treinamento desportivo
  • Treinamento desportivo
  • Exercícios, meios e métodos de treino
  • Classificação dos exercícios de treino 1
  • Classificação dos exercícios de treino 2
  • Apresentação
  • Capacidades Motoras Condicionantes e Coordenativas
  • Carga de treino
  • Zonas de intensidade de carga
  • Resistência muscular: conceitos e definições
  • Formas primárias de expressão da capacidade de resistência muscular
  • Resistência básica do Beach Tennis
  • Resistência específica do Beach Tennis
  • Métodos Contínuos e Intervalados
  • Método Contínuo Extensivo
  • Método Contínuo Intensivo
  • Método Fartlek
  • Aplicação do método Fartlek
  • Método intervalado extensivo
  • Método intervalado intensivo
  • Aplicação do método intervalado extensivo
  • Aplicação do método intervalado intensivo
  • Método da repetição
  • Aplicação do método da repetição
  • Força muscular: Conceitos básicos
  • Vídeo sugerido do YouTube 1
  • Vídeo sugerido do YouTube 2
  • Vídeo sugerido do YouTube 3
  • Força de velocidade
  • Força explosiva e força rápida
  • Força elástica
  • Relação entre os tipos de força
  • Força rápida no beach tennis
  • Análise da curva força-tempo
  • Curvas força-tempo e força-velocidade
  • Programa de Treino de Força Desportiva
  • Fase de diminuição da concretização
  • Fase de ajuste
  • Fase de desenvolvimento paralelo
  • Meios de treino de força rápida
  • Princípios do Treino da Força Máxima
  • Aumento de Força Máxima
  • Diretrizes para Treino de Força Rápida
  • Métodos Resistidos de Treino da Força Rápida – parte 1
  • Métodos Resistidos de Treino da Força Rápida – parte 2
  • Força rápida e pliometria
  • Treinos Pliométricos – Método da Repetição
  • Pliometria – Diretrizes do Método da Repetição
  • Pliometria – Regras Básicas
  • Pliometria de Alto e Baixo Impacto
  • Exercícios Pliométricos de Baixo e Alto Impacto
  • Formas de Treinar Pliometria
  • Saltos em Profundidade
  • Velocidade Muscular
  • Velocidade de Ação
  • Agilidade motora: definição e fatores determinantes
  • Método de Treino da Agilidade Motora
  • Flexibilidade Articular – Definição e Fatores Primários
  • Flexibilidade Articular – Fatores Secundários